"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist."
Pantanjali
Hatha Yoga
Yoga bedeutet Einssein.
In der Yogapraxis bringen wir unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele in Einklang. Wir verbinden uns mit uns selbst. So wie du in deinem Körper lebst, so lebst du auch in deinem Geist. Umgekehrt ganz genauso.
Wir üben:
ASANAS
verschiedene
Körperübungen
PRANAYAMA
reinigende und Energie spendende Atemübungen
SAVASANA
wohltuende
Entspannungsübungen
Wie Yoga wirkt:
- entspannt Körper und Geist
- harmonisiert das Nervensystem
- wohltuend für Wirbelsäule und Rücken
- fördert Konzentration und Aufmerksamkeit
- beruhigt den Organismus
- reinigt die Atemwege
- stärkt die Lunge und andere Organe
Meine Kurse sind für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.
Für Yoga brauchen wir eine Matte,
den Freigeist, etwas Neues auf dem Quadratmeter unter unseren Füßen zu entdecken
und den Mut, uns selbst dabei zu begegnen.
